הנשימה האותנטית – סדנה לחיבור והתמסרות 24.9.22 פרדס חנה

החיים הם מסע.
לומדים ללכת, תוך כדי תנועה.

השנים האחרונות יצרו תנועה חזקה בתרבות שלנו. הרבה אנשים הרגישו שהם ‘מחוץ לנורמה’ בעקבות הקורונה והתעוררות התודעתית. והבנו שנמאס לנו לעסוק רק בהישרדות…

☀️☀️☀️

אז אם לא באנו לחיים האלה בשביל רק לשרוד. אז בשביל מה?
במסע החיים שלי הבנתי שבאתי לכאן בשביל לחוות את הרגשות שלי.
להתמסר לרגע, לעצמי, ופשוט לחוות את מה שיש.
אך זה לא פשוט במציאות שכל הזמן דוחפת לנו תודעת הישרדות בכל פינה ומקום, ולא מלמדת אותנו באמת להכיל, להרגיש ולהיות מאושרים.

☀️☀️☀️

אחרי 20 שנים במסע, וקפיצה תודעתית בשנים האחרונות, התמסרתי לקריאה הפנימית שלי להוציא את הידע והנסיון שלי החוצה, ליום אחד של מסע המשלב את הכלים העוצמתיים והמהותיים ביותר שאני מכיר, ושעזרו לי ולאנשים שליוויתי בדרך.

☀️☀️☀️
‘הנשימה האותנטית’ זו סדנה המלמדת איך לחיות בהתמסרות להוויה ולחוות את האני הרגיש בנוכחות והכלה.

 

אני אריאל גלילי,

מאז שאני זוכר את עצמי אני בחיפוש משמעותם של החיים.

מסע חיי הפגיש אותי עם הרבה מורים, שיטות ומרחבים משני־תודעה.

התובנה המשמעותית במסע שלי היא:


סבל הוא התנגדות למציאות.

על מנת להתגבר על הסבל – עליי לשחרר את האמונות והמחשבות המגבילות שלי לחיים – מצב הכלכלי, המשפחתי והבריאותי.

 

אז לפני 20 שנה התחלתי תהליך חקירה; התנסיתי, למדתי ותרגלתי שיטות שונות.

ולאחר תהליך מזוקק, פיתחתי שיטה המורכבת מכלים שונים, היוצרים תפיסת עולם ברורה יותר.

שיטה העוזרת לנו לנוע במסע החיים בחמלה, רגישות, הכלה והתמסרות.

 

מוזמנים לגלות תפיסת עולם משנת־חיים.

לנשום, להרגיש ולשחרר את ההתנגדויות ומשקעי העבר.

לדעת להרפות ולשחרר שליטה.

באמצעות טכניקות מגוונות נלמד לשחרר מחסומים רגשיים, שיעלימו את הסבל, שהיה חלק מחייכם עד כה.

 

סדנת “הנשימה האותנטית”

תערך במרחב בטוח, תומך ומכיל. ללא מגע מיני או עירום.

מקום המאפשר לבטא את עצמכם באמצעות הנשימה, ללא שיפוטיות וביקורתיות. מרחב שמקבל באהבה ביטוי של כל רגש; בכי, כעס, צחוק, עצב.

בסדנה נעבור בתחנות מגוונות - שכל, נפש, רגש ורוח/אנרגיה 

מזון לשכל – תודעת התמסרות מול תודעת הישרדות.

למה אנחנו מפחדים להרגיש? האם יש לנו באמת בחירה בחיים? האם יש טוב ורע במציאות?

מזון לנפש –  אותנטיות טרנספורמטיבית.

איך פיתוח היכולת שלנו להיות כנים ואותנטיים ברגע הזה, מאפשרת לנו לחקור ולגלות התנגדויות למציאות דרך המפגשים שלנו עם אנשים בחיים. נלמד איך לתקשר את עצמינו בספונטיות ובכנות עמוקה ככלי לגילוי עצמי.

מזון לרגש – ריברסינג אף עמוק (נשימה מעגלית)

נצא למסע פנימה. נחווה איך הנשימה שלנו מאפשרת לנו לפגוש את הרגשות שלנו, שתמיד היו שם, אך לא תמיד יכלנו להקשיב ולהכיל אותם – מה שיצר התנגדות – וסבל. נרגיש את עצמנו דרך נשימה עמוקה ועדינה, וניתן לגוף שלנו כוח ואנרגיה לרפא את מה שמבקש ריפוי והכלה.

יחד עם הנשימה נשלב ביטוי קולי וחיבור עמוק לרטט החיים.

מזון לרוח – הליכת מלאכים

ניצור שביל המדמה תעלת לידה, וכל אחד מאיתנו יעבור בו, בהתמסרות, בעיניים עצומות, כשהוא מקבל מגע אוהב, ללא תנאי, שמחבר אותנו למהות הגבוהה שממנה הגענו. נאפשר לגוף שלנו לרטוט ולהתענג על מגע אוהב, רך, עדין ומכיל, שיזרים בנו אנרגיית חיים ואהבה ללא תנאי.

הסדנה ללא מגע מיני או עירום.

למי הסדנה מיועדת:

  • לנשים וגברים, זוגות או יחידים המעוניינים להוסיף לחיים כלים להתפתחות אישית מעצימה.
  • למי שהתעוררו יום אחד והבין שיש במציאות שלנו הרבה יותר עומק, רגש ורוח ממה שאנחנו רואים מסביב.
  •  לאלו שנמאס לחיות חיים של ריצוי, יאוש, ללא זמן לעצמם.
  • למי שמעוניינים במרחב לביטוי עצמי ללא שיפוטיות וביקורתיות.
  • למי שיודע שהחסמים מנהלים את חייו ומבקש לרפא את עצמו ולשחרר מטענים מהעבר.
  • למי שיש לו כאב, מחלה, דיכאון או כל מצב שבו יש תקיעות שרוצים לשחרר.
  • למטפלים ומנחים שרוצים להרחיב את ארגז הכלים ולחוות תהליכים משני תודעה.
  • למי שמאס בתרבות ההישרדות ורוצה לפגוש ולהכיר אנשים שמבקשים אהבה והתמסרות.
  • מתאים גם למנוסים במרחבי נשימה והתפתחות, וגם לסקרנים שזהו הצעד הראשון שלהם בעולם הנשימה האותנטית.

לו"ז הסדנה בהרחבה:

11:00 – הגעה

11:30 – מעגל פתיחה 

12:00 – המהות של התמסרות

שיחה על ערכי תודעת הישרדות מול התמסרות, נחקור את השאלות: האם יש לנו בחירה, האם יש טוב או רע ומה אנחנו עושים בעולם הזה בכלל.

13:00 – הפסקת צהריים טבעונית מפנקת

14:00 – אותנטיות טרנספורמטיבית

15:30 – הפסקה

16:00 – ריברסינג וסאונד הילינג

נצא למסע קולי בהנחיית אדבש שבו ניתן ביטוי קולי למה שחי בנו וניצור שמיכת אהבה והכלה מערסלת, נפתח את הנשימה דרך שירה וצליל. תוך כדי השירה נעבור לסשן ריברסינג אף של נשימות עמוקות מעגליות, בהנחיית אריאל, שיקחו אותנו פנימה, יאפשרו לנו להכיל את מה שקיים ורוצה הכרה, ונתחבר לרגשותינו ונאפשר לעצמנו לשחרר שליטה ולהתמסר.

18:00 – הפסקת פירות

18:30 – הליכת מלאכים

20:00 – מעגל סיום

פירוט על הסדנאות:

מה זה ריברסינג ?

בשגרה אנו חווים מצבי מתח, חרדה או לחץ, הגוף שלנו אוטומטית נכנס למצב הישרדותי כדי להתגבר על  האיום שמגיע מהסביבה החיצונית. ההתכווצות הזו, הסטרס שהגוף חווה לא משתחרר קלות ויכול אפילו להישאר בנו כל חיינו.

כאן נכנס הריברסינג. ריברסינג זו טכניקת נשימה עמוקה, מודעת וטבעית. היא מאפשרת לגוף להירגע ולהגיע לרגשות ולרצונות המודחקים בתת המודע.

בסדנת ריברסינג “הנשימה האותנטית” המשתתפים ישכבו על מזרן ויתבקשו לנשום נשימות עמוקות. לאחר מספר דקות של נשימות, נכנס חמצן רב לגוף אשר יגרום לזרימת אנרגיה חדשה להיכנס ולפנות את האנרגיה הישנה.

טכניקת נשימה עמוקה זו, מובילה את האנרגיה מהמודעות אל התת מודע, ושם מתרחש שחרור טבעי ואותנטי. שחרור שיתבטא בצורות שונות: בכי, כעס, צחוק, בקול, באנרגיה ובתחושות פיזיות. באופן זה ישתחררו מתח, חרדות, מחשבות טורדניות, מועקה ורגשות שהודחקו זמן רב.

בתהליך זה המשתתפים חווים רגעים של בהירות מחשבתית, הבנה והכרה של חלקים ודפוסים שלא פגש לפני כן. המשתתפים מתאפשרת היכולת להבין כיצד ניתן לשנות את חייהם כרצונם.

 

מה זה אותנטיות טרנספורמטיבית?

אם יש לי משהו צורם בחוויה מול המציאות, אז אני לוקח עליה אחריות, ומנסה להגיע לבהירות איתה. ואז מקבל את מה שעולה וכך יש שיחרור.

כל צרימה, כמו זיוף במוזיקה, רוצה לדייק את עצמה ולהגיע להרמוניה.

ובחיים, זה קורה שאנחנו יושבים עם אנשים, חברים ומשפחה, ויש לנו צרימות אחד מול השני. ובתרבות שלנו לא לימדו אותנו ממש לתקשר דברים כאלה. הדור הקודם גדל על הסתרה, ריצוי והעמדת פנים שהכל טוב.

אך היום אנחנו מבינים שלא חייבים לחיות בזיוף וחוסר הרמוניה, ואפשר להביא אותה למציאות. פשוט לא לימדו אותנו איך עושים את זה…

ולכן פותחה הסדנה. 

נלמד ונקבל כלי לגילוי עצמי. כלי שיעזור לנו כיצד לבטא את רצוננו, לתקשר באותנטיות ובכנות עם עצמנו והסביבה. 

תפיסת העולם שלנו מורכבת מאמונות והגדרות שהסביבה לימדה אותנו אשר חלקן נכונות לנו וחלק לא.

 האמונות האלה באות לידי ביטוי כשאנחנו פוגשים אנשים. אנחנו מכניסים אותם לתבניות שאנחנו מכירים אשר יוצרות לנו מחשבות שיפוטיות – חיוביות ושליליות, אשר גורמות למשיכה או דחייה.

בסדנה נלמד דרך לתקשר את הפער בין התבניות שיש לנו לבין מה שאנחנו רואים במציאות ולהפוך כל מפגש למרחב שאפשר להתפתח בו דרך כלים לתקשורת אותנטית.

מה זה הליכת מלאכים?

אנו נעמוד בשתי טורים אחד מול השני, כך שייווצר שביל בו כל אחד מהמשתתפים יתהלכו כל אחד בתורו, כמו מלאכים. בהליכה מלאכים זו נחווה מגע אוהב, רך ובטוח. כל משתתף עובר בתעלת הלידה שנוצרת, עטופים באהבה ומגע, נושמים, מתרגשים ומתמסרים לתחושות של הגוף ולריפוי העמוק שיש במגע ללא תנאי.

כלי שמלמד אותנו את כוח הריפוי שיש באהבה ללא תנאי, שמזכיר לנו שאנחנו ראויים ועוצמתיים ושמותר לנו להיות בנוכחות מאירה.

 

מה נקבל בסדנה?

תחושת הערכה עצמית

נרגיש נוכחות, שנקודת המבט שלנו, התחושות שיש בנו ותפיסת העולם שלנו בעלי ערך לסביבה.

לב פתוח ואוהב

נחווה ריפוי והכלה למי שאנחנו. ליבנו יתמלא באהבה לחוויות עבר שהשפיעו על מהלך חיינו. נלמד לרפא טראומות ודפוסי מחשבה מכווצים.

כלים להקשבה ותקשורת מקרבת

נקבל ונתרגל כלים להקשבה ותקשורת, מול בני הזוג, המשפחה וחברים. נגלה כמה זה פשוט להקשיב ולדבר מהלב.

קבוצה אוהבת ומכילה

נהפוך לקבוצה של חברים למסע משותף, מסע של פתיחות ואינטימיות שאחריו יהיו לנו חברים חדשים לחיים.

אילו כלים נקבל?

  • טיפים להתמודדות במצבי לחץ וחרדה.
  • כיצד לנהל משבר/ריב עם בני זוג, משפחה, חברים וקולגות.
  • שיטה שתאפשר לנו להרגיש ראויים ובעלי משמעות כלפי עצמנו.
  • טכניקת נשימה להעלאת אנרגיית החיים חיבור לגוף וחיוניות בחיי השגרה.
  • כלי טיפולי שמסייע לתופעות החל מדיכאון ועד תפקוד במערכות יחסים ואפילו לזהות דפוסים מושרשים בך.
  • בסיום הסדנה ישלח לכל משתתף סרטון בו אריאל גלילי מדגים את טכניקת הנשימה שלמדנו בסדנה.
  • ואם הייתי במלא סדנאות?
  • אנו מאמינים שאנשים כל הזמן משתנים. מה שהיינו לפני שבוע זה לא מי שאנו היום. היקום דימני ומשנה וכך גם אנחנו.

רוצים לדעת עוד? מוזמנים לצפות בסרטון

מנחי הסדנה:

אריאל גלילי

חוקר, לומד ומתרגל יותר מ-15 שנים את החיבור בין גוף לנשמה, בין שמיים לארץ.

מלווה תהליכי התפתחות, מודעות ואהבה עצמית דרך מפגשים אישיים, קבוצות והרצאות. יזם ומפיק אירועים. חי ונושם תקשורת אותנטית, נשימה מעגלית, וחיבור לתודעת התמסרות.

www.arielgalili.com

מנחה אורחת: אדבש (אדוה הלל)

אמנית קול, מתקשרת והילרית. מנחה סדנאות קול ורוחניות בארץ ובעולם, מלווה תהליכי ריפוי והתפתחות דרך שיחה, מגע, דמיון מודרך, תטא הילינג, עבודה קולית וסאונד הילינג מזה 17 שנים.

משתתפים מספרים:​

פרטים נוספים:

פרטים נוספים:

נפגשים ביום שבת 24.9.22 בסטודיו דיאן, רחוב המושב 69 בפרדס חנה.

מומלץ להביא:

  • סדין ושמיכה אישית לריברסינג
  • בקבוק מים אישי
  • בגד עליון (למי שסובל ממזגנים)
  • מחברת לרשום תובנות והארות.
  • יש להגיע בלבוש נוח שאינו לוחץ על הגוף.

 

הסדנה מוגבלת ל-25 משתתפים

בסדנה יהיו תומכי נשימה מקצועיים ומנוסים להחזקת המרחב.

לא נדרש נסיון קודם בעולם הסדנאות והרוח

 

מחיר:

המחיר כולל את כל הפעילויות, מקום, ארוחת צהריים, פינת קפה, הפסקת פירות.

10 כרטיסים ראשונים או עד 7.9.22 – 580 ₪

עד 17.9.22 – 680 ₪

מ-17.9 ועד יום הסדנה – 780 ₪

 

לרוכשים 2 כרטיסים 10 אחוז הנחה

ניתן לשלם עד 10 תשלומים בכרטיס אשראי

או להעביר בביט/פייבוקס

במידה ויש אתגר כלכלי נשמח שתצרו איתנו קשר ונמצא פתרון

מדיניות הביטולים:

ניתן לבטל עסקה 14 יום מרגע ביצועה ובלבד שהביטול יעשה לא פחות מ-4 ימים לפני האירוע.

בפרק הזמן בו ניתן לבטל יחוייבו דמי ביטול של 10% מערך העסקה.

בפרק הזמן שלאחר 14 יום ממועד העסקה או ב-4 הימים לפני האירוע וביום האירוע, לא ניתן לבטל כלל מאף סיבה שהיא. 

ניתן למכור כרטיס או להעבירו. 

לפרטים והרשמה

הגר שוהם – 050-623-8236

אריאל גלילי – 052-8242773

 

הסדנאות הבאות:

29.10.22 – הנשימה האותנטית – פרדס חנה. האירוע בפייסבוק 

לסיום, סרטון קצר מעורר השראה

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן